Povestea noastră

Începutul

rookandra.eu a apărut din nevoia personală a unui mic grup de prieteni din București de a păstra echilibrul într-un oraș rapid. Lucram în birouri pline, alergam între ședințe, și am observat cum câteva minute de mișcare blândă, repetate constant, schimbau felul în care ne simțeam la finalul zilei.

Am început să scriem unul pentru altul scurte recomandări — un exercițiu de respirație, o secvență de întindere, o plimbare conștientă prin parc. Cu timpul, notițele noastre s-au transformat în acest jurnal deschis.

Misiunea

Vrem să facem mișcarea conștientă accesibilă oricui, indiferent de nivel sau de experiență. Cele mai bune obiceiuri sunt cele mici, repetate, ușor de păstrat — și exact asta împărtășim aici.

După cum notează specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății, mișcarea regulată de intensitate moderată generally promotes o stare generală mai bună. Pornim de la această observație și o traducem în rutine simple pentru oameni ocupați.

Valorile noastre

Echipa

Suntem un grup mic de pasionați de mișcare conștientă, cu background în comunicare, design și organizare de evenimente comunitare. Nu pretindem să fim experți în nutriție sau în științe medicale — împărtășim experiența noastră personală și sursele deschise pe care le studiem.

Acolo unde avem nevoie de o opinie avizată, invităm specialiști pentru un scurt interviu, pe care îl publicăm cu mențiunea expresă a poziției lor.

Notă importantă

Acest conținut are scop exclusiv informativ și nu înlocuiește sfatul profesional. Consultați un specialist calificat înainte de a începe orice program nou de fitness sau wellness. Informațiile de pe acest blog se bazează pe surse deschise și pe experiență personală. Acestea nu înlocuiesc consultația cu un specialist autorizat.